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2017
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3 LIVROS QUE IRÃO MUDAR A SUA VIDA | Organização e Desenvolvimento

Indicação de livros: Organize a sua vida toda e tenha a rotina dos sonhos! Eu tô aqui hoje para dividir com vocês, 3 livros que li nos últimos tempos e que irão mudar a vida de vocês para melhor! Aproveitem já para se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum vídeo novo sempre que eu postar. ;) E vamos ao conteúdo de hoje. Aperte o play…

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Indicação de livros: Organize a sua vida toda e tenha a rotina dos sonhos!

Eu tô aqui hoje para dividir com vocês, 3 livros que li nos últimos tempos e que irão mudar a vida de vocês para melhor!

Aproveitem já para se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum vídeo novo sempre que eu postar. ;)

E vamos ao conteúdo de hoje. Aperte o play no vídeo abaixo!

Quem me acompanha desde o início do blog e do canal, sabe que eu sempre fui uma pessoa apaixonada por organização e por desapegar das coisas que não me fazem falta. (Deve ser porque sou uma virginiana nata!). Mas mesmo assim, sempre estou em busca de melhorar mais isso em mim.

Primeiro indicação de livro para começar a organizar a sua casa!

Em 2015 me deparei com aquele livro A Mágica da Arrumação, da Marie Kondo, que ficou muito famoso no mundo todo. E logo após concluir a leitura, fiquei tão motivada, que comecei a colocar muitas dicas dela em prática aqui no meu apartamento.

Desapeguei de muitos itens que acabei trazendo para cá na mudança e que já nem faziam mais sentido na minha vida, não me traziam alegria como ela mesma fala no livro, mas eu mesma nem tinha me dado conta disso, eu simplesmente deixava eles ali porque eram lembranças de alguma fase da vida, mas sequer olhava para essas coisas mais.

3 Livros que irão mudar a sua vida

Sem contar que muitas dicas de como otimizar os espaços nos armários e gavetas são incríveis, principalmente para quem mora em espaços pequenos como eu!

Obviamente que nem tudo que ela diz no livro eu apliquei, pois acho que algumas coisas não funcionam para todo mundo. Por isso recomendo que vocês tirem dele apenas o que acharem legal para a vida de vocês. Saiba mais mais sobre ele aqui.

Segundo livro para organizar a sua vida toda!

Ano passado eu acabei lendo um outro livro que também tem um pouco a ver com o primeiro, só que este não é apenas sobre desapegar de coisas materiais. Tem um contexto geral da nossa vida mesmo, sabe! E este foi o que fez ainda mais sentido na minha vida.

Chama-se Essencialismo – A disciplinada busca por menos , e como o próprio nome já diz, trata-se de manter apenas o essencial em nossa vida, mas isso vale tanto para coisas materiais quanto pra tudo, desde amizades, trabalho, atividades que fazemos, perfis que seguimos na internet etc.

Basicamente o essencialismo que o autor defende no livro, é uma forma de organizar a nossa vida, trazendo um significado maior através de escolhas conscientes. Ele diz que devemos concentrar nosso tempo e nossa energia no que realmente importa e não deixar que outras pessoas escolham por nós.

É você olhar para todas as atividades e projetos que está tocando no momento e escolher as que não estão te levando para lugar algum, descartando-as. Concentrar sua energia em poucas coisas fará você ir muito mais rápido adiante do que dividir essa energia entre muitas coisas ao mesmo tempo.

Depois que li esse livro, percebi que já havia usado algumas das técnicas antes mesmo de o ler e notei que foram momentos cruciais e que mudaram o rumo da minha vida.

Quero deixar claro que não estou falando para NINGUÉM FAZER O QUE EU FIZ, ok?! :D

3 Livros que irão mudar a sua vida

Mas um dos exemplos que aconteceu comigo, foi quando eu trabalhava exaustivamente em agências de publicidade e design, fazendo horas extras até de madrugada para entregar o job ao cliente e enquanto isso também já escrevia o blog há uns dois anos, fazia conteúdo para as minhas redes sociais e havia criado o canal do youtube há poucos meses.

Em mais uma dessas semanas de loucura na agência, estava praticamente sem dormir direito a semana toda de tanto virar noites no projeto, mas no fim de semana eu tinha uma viagem pessoal programada e no fim do dia na sexta-feira me avisaram que tinha que ir trabalhar o dia todo no sábado também.

Neste momento eu repensei a minha vida e vi que não queria mais isso para o meu futuro, não estava mais feliz trabalhando dessa maneira, e então fiz a escolha do NÃO ao invés do SIM que sempre dizia. Depois desse dia nunca mais trabalhei dentro de uma empresa e isso já tem mais de quatro anos.

Escolhi o que era essencial para mim, aquilo que realmente importava e segui em frente com todas as minhas energias. Enquanto estava dividindo minhas energias em várias coisas ao mesmo tempo, nada caminhava como deveria!

Como eu falei, isso vale pra tudo na nossa vida, desde pessoas do seu convívio que não te fazem bem, atividades que você faz, como por exemplo muitos cursos ao mesmo tempo. No início deste ano eu fiz um vídeo de Metas 2017 divididas em 5 pilares e tem tudo a ver com Essencialismo. Saiba mais sobre o livro aqui!

Terceira indicação de livro é para desenvolver bons e novos hábitos e exterminar os ruins!

O último livro que me fez enxergar a vida por um outro ângulo foi O Poder do Hábito.

A gente não se dá conta do porquê fazemos ou não fazemos as coisas em nossas vidas. Nesse livro o autor nos mostra através de estudos científicos porque algumas pessoas conseguem seguir uma nova rotina e outras não.

Como fazer para desenvolver novos hábitos e eliminar maus hábitos que temos, sabe aqueles que parecem até enraizados e nunca conseguimos mudar? Existe todo um conceito biológico e psicológico por trás disso.

Eu tenho colocado em prática na minha vida, e já está funcionando muito. A primeira coisa que implementei foi o hábito de ir dormir cedo e levantar as 5 da manhã para ir à academia. Quem me acompanha lá no insta stories do @comprandomeuape_oficial tem visto a minha evolução e tem mudado a minha vida para melhor. Os efeitos surtiram até na minha vida pessoal e profissional, ou seja, esse é mais um livro que recomendo demais mesmo! Saiba mais aqui.

3 Livros que irão mudar a sua vida

DICA BÔNUS

Aproveitando o gancho de ter uma vida apenas com coisas essenciais, uma coisa que mudei totalmente nos últimos tempos foi doar a maior parte dos meus livros físicos e substituir pela leitura no Kindle.

Achava que jamais iria me acostumar a ler livros de forma digital, mas como ele é feito especialmente para leitura, não cansa a visão. Valeu muito o investimento, pois os livros digitais custam muito mais barato e posso carregar até 2 mil livros aqui dentro se quiser, sem ocupar espaço algum na minha casa!

Espero que vocês tenham curtido essas dicas, mas não esqueçam de colocar em prática após ler cada livro, só assim vai ter valido a pena cada leitura, não é mesmo? ;)

Não esqueçam de ficarem ligadinhos nos próximos vídeos e posts aqui do blog!

E se você gostou da indicação dos livros, compartilhe com seus amigos e amigas, clique no botãozinho GOSTEI no vídeo para me incentivar! \o/

31  07
2017
Culinária | DIY

3 RECEITAS FÁCEIS | Café da Manhã Saudável

Receitas fáceis de lanches rápidos e saudáveis utilizando poucos ingredientes para o seu café da manhã ou café da tarde! Mostrei esses dias atrás no meu stories lá do instagram@comprandomeuape_oficial que no momento estou comendo um bolinho fit quase todos os dias e quando quero variar vou intercalando com as outras duas receitinhas rápidas que mostrei no último vídeo do meu canal do YouTube. Aproveite já para se inscrever no canal…

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Receitas fáceis de lanches rápidos e saudáveis utilizando poucos ingredientes para o seu café da manhã ou café da tarde!

Mostrei esses dias atrás no meu stories lá do instagram@comprandomeuape_oficial que no momento estou comendo um bolinho fit quase todos os dias e quando quero variar vou intercalando com as outras duas receitinhas rápidas que mostrei no último vídeo do meu canal do YouTube.

Aproveite já para se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhum vídeo novo sempre que eu postar. ;)

Aperte o play e vamos ao passo-a-passo das receitas!

Bolinho de caneca no microondas (low carb, sem glúten e sem lactose)

  • 1 ovo caipira inteiro
  • 1 banana madura amassada
  • 1 colher (sopa) de farinha sem glúten (pode ser farelo de aveia ou farinha de linhaça dourada, farinha de oleaginosas, farinha de coco, farinha de semente de abóbora etc.)
  • 1 colher (chá) de fermento em pó
  • 1 colher (chá) de canela em pó (opcional)

Misture tudo em uma caneca e leve por alguns minutinhos no microondas (no meu microondas coloco 3:30 pois ele não é tão potente).

Panqueca de banana

  • 2 ovos caipiras inteiros
  • 1 banana grande amassada

Misture e leve ao fogo baixo em uma frigideira de teflon. Vire e deixe até dourar.
Pode comer somente a massinha ou colocar o recheio saudável de sua preferência. A minha sugestão dessa vez é geleia de fruta sem açúcar.

Panqueca de Banana | Saudável, Rápido e Fácil

Misto quente low carb

  • 1 ovo caipira inteiro
  • 2 colheres de requeijão (fuja das marcas que tem ingredientes como amido, açúcar e nomes estranhos na composição)
  • 1 colher (chá) fermento em pó

Coloque a mistura em um pote de vidro quadrado com uns 15 cm de largura untado de azeite ou manteiga ghee e leve ao microondas por uns 3 minutos. Retire e desenforme a massinha.
Corte a massinha pela metade e recheie com o que quiser.
Mas para ficar parecido com um misto quente, dessa vez vou colocar queijo e presunto de parma (apesar de mais caro, é uma opção mais saudável).
E para dar um toque final mais tostadinho, coloque em uma sanduicheira para dourar por fora.

Misto quente saudável e fit | Receitas fáceis da Café da Manhã

Se não tiver microondas e sanduicheira, vc pode fazer a massa diretamente em uma frigideira untada também!

Espero que vocês tenham curtido as receitas fáceis de café da manhna e não esqueçam de ficar ligadinhos aqui nas próximas e não deixem de ver outras receitinhas muito fáceis de fazer aqui no blog também!

  1. Quer ideias de cardápios para marmitas congeladas e outras receitas fáceis?
  2. Pretende montar um negócio para vender marmitas saudáveis e congeladas?

Então acesse:

Nestes cursos vocês encontram cardápios variados tanto para almoço/jantar quanto para lanchinhos intermediários todos feitos por nutricionistas e chefs de cozinha, além disso tem o passo a passo de como se organizar melhor para ter uma alimentação saudável e rápida todos os dias através de técnicas de congelamento e muito mais.

Se você gostou do vídeo, compartilhe com seus amigos e amigas, e se quiser acompanhar minhas dicas extras nas redes sociais e no blog, todos os links estão aqui abaixo:

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Um beijo e até mais!

19  07
2017
Decoração

Papel de parede cinza na decoração | Como combinar

Quando optei por usar a cor cinza como base principal na decoração do meu apartamento, em meados de 2014, era bem difícil encontrar inspirações pela internet para saber como combinar com outras cores. Lembro que queria encontrar modelos de papel de parede cinza para complementar as paredes que foram pintadas no mesmo tom e não foi uma tarefa fácil. Ainda bem que hoje está muito mais fácil! A opção de…

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Quando optei por usar a cor cinza como base principal na decoração do meu apartamento, em meados de 2014, era bem difícil encontrar inspirações pela internet para saber como combinar com outras cores. Lembro que queria encontrar modelos de papel de parede cinza para complementar as paredes que foram pintadas no mesmo tom e não foi uma tarefa fácil.

Ainda bem que hoje está muito mais fácil!

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

A opção de paleta mais fácil para combinar com o papel de parede cinza é a que tem preto e branco.

Todos esses papéis são do site www.PapelDeParedeDosAnos70.com e reparem como além do P&B e do cinza, fica bem interessante compor a decoração com madeira ou objetos em tons terrosos também, dessa forma o aspecto frio que o cinza tem é quebrado e o ambiente ganha aconchego.

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

Além disso, o cinza combina com cores mais alegres também, tais como, amarelo, azul, vermelho, laranja, verde, entre outras.

Você pode escolher uma ou duas cores que combinem entre si e harmonizar com o cinza da base.

Além das cores, outra dica é definir um único estilo de papel de parede, assim você evita que cada espaço fique muito diferente do outro. Claro que isso é uma questão de gosto, mas na minha opinião fica mais bonito e organizado quando existe uma unidade visual entre todos os ambientes. Vamos ver um exemplo prático!

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

Imaginem que cada ambiente acima fizesse parte de uma mesma casa, com certeza você conseguiria entender logo de cara que o morador gosta de algo contemporâneo e moderno. E mesmo que no terceiro papel de parede exista um tom de bege, o cinza também está ali assim como a estampa geométrica.

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

O cinza pode estar apenas como tom e não como uma cor sólida de fundo. Neste exemplo da direita, está imitando madeira e sua disposição é geométrica também.

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

Em espaços infantis o cinza também está com tudo! Quando aplicado junto com tons pastel, ganha um ar moderno e delicado.

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

Papel de parede cinza | Como combinar na decoração

E para quem tem um gosto mais clássico ou romântico, estampas de folhagens e florais continuam sendo boas pedidas. Alguns modelos de papel de parede cinza possuem uma pitada de cor ao mesmo tempo, podendo puxar para tons como azul, lilás, bege, off-white e podem fazer composições bem interessantes na decoração!

Quem aí também ama cinza como eu? :)

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