Você é uma pessoa que vive esquecendo de beber água durante o dia?

Não é novidade nenhuma dizer que água é vital para nossa saúde. É importante beber em média 2 litros de água por dia para manter a hidratação, a pele bonita e jovem. Mas, o fato é que nós geralmente esquecemos de beber água e só lembramos quando temos sede (o que pode acontecer bem pouco durante o dia). Por isso, alguns truques podem nos ajudar nessa tarefa e deixá-la até mais divertida. ;)

Programe o celular

Além do bom e velho despertador, que pode ser ajustado para tocar de hora em hora, existem vários aplicativos que prometem ajudar a nos lembrar de beber água.

Alguns exemplos de aplicativos:

• Beba água
  Disponível para IOS (U$1,99). É pago, mas é por uma boa causa: faz parte do Projeto Beba Água, que tem como objetivo levar água potável para comunidades carentes. Para Android é grátis.

• Drinking Water
  Disponível apenas para Android.

Imagens: (via)

Água aromatizada

Isso mesmo! Água mata a nossa sede sim, mas com um gostinho de fruta fica ainda mais gostoso e mais fácil de tomar. :)

Além disso, a combinação da hidratação da água com o frescor e os nutrientes das frutas, ervas e condimentos usados no preparo, podem trazer benefícios para a saúde e para o corpo.

Você pode colocar o que mais gostar na água. Limão, laranja, morango, gengibre, pepino etc. Depende do gosto pessoal. Se quiser ainda mais benefícios, prepare a noite e deixe na geladeira para o dia seguinte. Isso garante que ela adquira os nutrientes, cor e sabor dos alimentos.

Mais bonito = mais divertido

Que tal investir em um copo ou garrafa bem divertido? Isso com certeza vai deixar a “tarefa beber água” bem mais legal!

1. Copo com infusor: Lembra da ideia de preparar água aromatizada? Com esse copo fica ainda mais fácil :)
2. Caneca com canudo: Mason’s Jar ainda estão super em alta. Aproveite!
3. Copo de 1 litro: Assim fica mais fácil saber quanto você já bebeu durante o dia. Se conseguir esvaziar duas vezes, já sabe que a meta foi alcançada.
4. Copo com canudo: Super fácil de levar com você para todos os lados.
5. Garrafa com canudo: Mas, se é mais fácil carregar uma garrafa, essa pode ser a pedida perfeita.
6. Garrafa: Esse modelo tem até um mosquetão para ficar mais fácil de pendurar na bolsa ou na mochila.

1. Garrafa com canudo Mais Água | 2. Copo com infusor Detox | 3. Copo com canudo Água me faz um bem 1 litro | 4. Caneca Mason Jar | 5. Copo com canudo Vida mais doce | 6. Garrafa Em caso de sede | 7. Taça com canudo e esferas de gel Diva

Parece até modinha dizer isso, mas é verdade, levar uma vida saudável é muito importante, por isso, descobrir um jeito divertido para fazer coisas simples, pode ter um resultado ótimo no seu futuro. :)

Além de beber água com mais frequência, o ideal é levar uma rotina mais saudável na alimentação também, mas sabemos o quanto é difícil manter a disciplina todos os dias. A vida é tão corrida que acabamos saindo da dieta e consumindo produtos industrializados ou alimentos sem saber a procedência na rua. Para conseguir se manter mais saudável, é preciso organização antecipada, separando poucas horinhas na semana para isso.

Uma dica é montar um cardápio completo semanal e entrar mais a fundo no assunto organização da alimentação. Recomendo muito este curso aqui que é simplesmente incrível e tenho certeza que você irá amar e aprender muito. O nome dele é Organização da Alimentação, ou seja, tudo o que precisamos para não fugir mais da vida saudável. Esses são os tópicos que ele aborda:

• Como montar um cardápio que você tenha ânimo em seguir e que leve em consideração os fatores que são mais importantes para você: baixo custo, qualidade e/ou praticidade.
• Técnicas comprovadas para comprar mais eficientemente, gastando menos dinheiro e tempo no mercado e ainda evitando o desperdício.
• Organizar a volta das compras, processando os alimentos de acordo com o cardápio montado.
• Melhor época para comprar os vegetais, como escolher as frutas mais saborosas, como conservar por mais tempo os alimentos perecíveis, além de como organizar sua geladeira e seu freezer.
• O curso aborda, também, o reaproveitamento de alimentos e dá dicas de como evitar o desperdício.

Espero que tenham gostado das dicas e nos vemos no próximo post aqui do blog! ;)

É possível transformar o humor da casa através de uma decoração divertida!

Se você está com a ideia de mudar algo na sua casa, sair da mesmice e deixar tudo 100% original e com a sua cara, esse post é pra você. Trouxe 5 ideias muito legais para deixar a casa com uma decoração divertida e mais descontraída. Reparem como essas coisas mudam completamente o ambiente:

Almofadas diferentes

Almofadas coloridas, com desenhos diferentes, formas divertidas ou até aquelas com desenhos de emojis. As opções são infinitas, seja para o sofá ou para a cama, você vai deixar seu ambiente único e inesquecível!

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Parede de lousa

Essa dá um pouquinho de trabalho, pois precisará de tinta preta ou verde escolar fosca, ou ainda, vinílico adesivo e muita paciência! Mas o resultado no final é incrível. :)

Você pode escrever o que quiser na parede, deixar lembretes, recados, ou se for um desenhista nato fazer suas artes. Se não tiver paciência para desenhar pode comprar adesivos ou fitas para fazer desenhos e dar um efeito todo especial! (Aqui no blog tem dicas de como fazer uma parede lousa).

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Móveis DIY

Pallets de madeira deixam qualquer ambiente muito diferente! Se pintar de cores fortes então… O ambiente ficará incrível na certa! Você também pode reformar e pintar ou colocar adesivos ou papel contact em móveis antigos para deixar o móvel novinho em folha e com a sua cara!

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Capachos divertidos

Que tal já mostrar que sua casa é única e diferente logo quando uma visita chega? É só colocar um capacho com desenho divertido ou frase engraçada. O legal é trocar de vez em quando, para quando a visita for novamente à sua casa, ver alguma mensagem diferente.

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Parede com quadros coloridos

Mudam totalmente a cara do ambiente! Você pode baixar pôsteres na internet ou comprar prontos mesmo. O importante é fazer uma combinação que tenha a ver com você!

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Vocês já usam alguma dessas ideias na casa de vocês?
Se ainda não, qual delas pretendem fazer pra deixar a casa com uma decoração divertida?
Me contem!

Um dos lugares que muitas vezes é esquecido quando falamos de decoração, são os banheiros. Mas estes são ambientes que também merecem a nossa atenção quanto ao cuidado na hora de deixá-los com a nossa cara.

Banheiros decorados fazem toda a diferença, seja quando vamos receber uma visita ou simplesmente para nós mesmos. Um lindo banheiro pode fazer com que nos sintamos mais dispostos ao acordar de manhã na hora de tomar aquele banho ou relaxar depois de um dia de trabalho. Por isso vamos trazer algumas inspirações de decoração deste ano de 2016!

Banheiros com estilo mais rústicos com uso de mármore e a presença de uma pia que lembra época colonial:

Toque de cor de madeira e verde, com a presença de materiais em fibra!

Tons de madeira na decoração do banheiro, fazendo-o parecer um lavabo.

Uso de tons minimalistas e listras.

Banheiro com estilo mais delicado com aplicação de pastilhas. Sim, elas continuam em alta!

Banheiros com decoração preto e branco e azul à esquerda e rosa claro à direita, ambos em tons cand color/serendipity!

Banheiro minimalista com aplicação de pastilhas!

Uso de pastilhas diferenciadas em preto

Qual é estilo de banheiro preferido de vocês?

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